Jak často je třeba měnit ložní prádlo a co hrozí při vzácné výměně?

Určitě byla v knize o domácím hospodaření celá kapitola věnovaná tomu, jak často doma měnit ložní prádlo: překročte doporučenou lhůtu byť jen o den – a už nejste vzornou strážkyní rodinného krbu. Ale jak to vypadá dnes? Budete překvapeni, ale s velkou pravděpodobností perete prostěradla, povlečení na peřiny a povlaky na polštáře dostatečně často: ať už jednou týdně nebo za měsíc.

Jak často se obvykle mění ložní prádlo?

Jak je to vůbec možné? Neexistuje snad konkrétní číslo, kterým bychom se měli řídit? Proč by ne. Zeptejte se vědců a odpoví vám, že prádlo by se mělo měnit každých 7, maximálně 10 dní. Méně častou výměnu prádla přitom halí opar děsivých historek, takže člověk mimoděk bude chtít soupravu vyměnit neprodleně.

Čím tedy argumentují tak častou výměnu prádla?

• Člověk spí přibližně 8 hodin denně. Zhruba stejně dlouho nosí oblečení v práci nebo ve škole. Nosit stejný svetr 2 týdny po sobě je za hranicí společenských norem, a proto je třeba prádlo měnit stejně často.
• Na lůžku se hromadí odumřelé buňky, které mohou přitahovat štěnice, jejichž přítomnosti byste stoprocentně neradili.
• Tuk, který se vylučuje mazovými žlázami, se časem stále hůře vypere: zažloutlé skvrny na polštářích nepomáhá odstranit ani „Bělidlo“.
• Během spánku člověk potí, přičemž za noc vyloučí celkem až jeden litr tekutiny. Kdo by chtěl spát na prostěradle nebo povlaku nasáklém potem?
• Pot, tuk a odumřelé buňky způsobují nepříjemný zápach, který vám může bránit v užívání si zdravého a kvalitního spánku. Přesto se lépe spí v čerstvě povlečené posteli.
• Špína hromadící se na prostěradlech a povlečení na peřiny podporuje množení bakterií a plísní, které není tak snadné odstranit pouhým praním.
• Prach a špína na ložním prádle mohou přispívat ke zhoršení některých chronických respiračních onemocnění, například astmatu.

Mimochodem

Čím teplejší je voda při praní, tím více mikrobů a bakterií zahyne. U většiny praček je režim „bavlna“ při 90 °C určen právě pro praní prádla, a nedávno se prostěradla a povlaky dokonce vyvářely ve velkých hrncích. Ne všechno moderní prádlo lze však prát při 90 °C kvůli rychlému opotřebení ložní tkaniny: doporučujeme vždy zjistit na jakém režimu prát ložní prádlo z různých materiálů na štítcích souprav.

Zní to, jako byste měli hodit všechno stranou a urychleně vyprat povlečení, které jste prostřídali před neodpustitelně dlouhými 11 dny. Proč tedy – a zde se jistě poznáte – minimální počet lidí není líný měnit sady každý týden, zatímco většina oddaluje praní na dva týdny, a někdy dokonce na měsíc?

Jak často je skutečně nutné měnit ložní povlečení?

Slyšeli jste někdy o tom, že by někdo onemocněl nevyléčitelnou chorobou z toho, že příliš dlouho nepral povlečení? Stěží. Některým jedincům – proč tajit, většinou svobodným mužům – se daří používat stejnou sadu měsíce a přitom se cítit skvěle! Jak často byste tedy měli doma měnit ložní povlečení? Bohužel nelze uvést konkrétní číslo, protože to závisí na mnoha faktorech.

• Někteří lidé mají sklon k nadměrnému pocení a vylučování kožního mazu více než jiní. V takovém případě se ložní prádlo špiní znatelně rychleji a bude nutné jej obměňovat (aby se zabránilo vzniku žlutých skvrn a nepříjemného zápachu) podstatně častěji.
• Ale i když se hodně potíte a máte mastnou pleť, můžete spát v pyžamu nebo bez něj. V prvním případě noční košile na sebe vezme část nečistot, takže se povlečení neušpiní tak rychle jako v druhém případě.
• Pokud nejste citliví na prach a jeho přítomnost pod skříněmi a na policích vám příliš nekomplikuje život, pak prach na povlečení pravděpodobně nevyvolá astmatický záchvat.
• Zatímco obávat se plísní má skutečně smysl, většina bakterií na vašich prostěradlech vám nemůže ublížit.

Mimochodem

Pokud přemýšlíte, zda povlečení po vyprání žehlit či nikoli, řiďte se mírou svého strachu z mikrobů a ochotou smířit se s pomačkáním prostěradel a povlaků na peřiny.

• Mikroskopičtí roztoči již s 99.9% pravděpodobností žijí ve vaší matraci, a to je normální. Pokud se u vás dosud neprojevila alergická reakce na jejich odpadní produkty v podobě rýmy nebo svědění, zřejmě na ně nejste citliví.
• Pot, který tělo vylučuje, se nehromadí ani tak v prostěradlech, jako spíše v polštářích a matracích, a na jejich pravidelné čištění se zapomíná mnohem častěji než na výměnu prostěradel. Přitom se doporučuje čistit polštáře, přikrývky a matrace alespoň jednou za půl roku!
• Ale nejdůležitějším faktorem, který pomůže rozhodnout, jak často měnit ložní povlečení doma, jsou vaše vlastní pocity. Jak jste čistotní na škále od germofoba po člověka, který si v zásadě nevšímá nepořádku kolem sebe? V prvním případě nevydržíte ani pět dní na nečerstvém prostěradle, zatímco v druhém se někdo jistě zhrozí nad vaší domácností. V obou extrémech není nic dobrého, ale zlatou střední cestu lze jen těžko změřit s přesností na den. Může to být týden, dva, čtyři, nebo dokonce osm.

Rada

Přestože je většina bakterií žijících na vašem ložním prádle neškodná, při praní není na škodu použít bělidlo nebo jiné dezinfekční prostředky.

V žádném případě vás nenabádáme, abyste se stali nedbalými: pro neprané prádlo po dobu šesti měsíců je přece jen těžké najít omluvu. Ale i v mezích normy má každý člověk své vlastní představy o čistotě a špíně a ve většině případů to má jen nepatrný vliv na zdravotní stav, kterým se v různých studiích tak rádo argumentuje.

Málokdo se odváží přiznat, že pere prádlo jednou za měsíc nebo dva: příliš velký je strach z veřejného odsouzení. Ve skutečnosti však taková frekvence výměny souprav z vás nedělá nenapravitelného lajdáka a už vůbec neohrožuje vaše zdraví. Dokud se vám na tomto povlečení pohodlně spí a necítíte, že by čerstvě nevyprané prádlo nějak ovlivňovalo vaši pohodu, jediný člověk, jehož názor by vás měl zajímat, je vaše druhá polovička, jejíž představy o čistotě a pohodlí se mohou lišit od vašich.