Proč se nechce vycházet z domu a jak s tím bojovat – rady psychologů

Nechtít vycházet z domu není důvod k obavám, pokud člověku takový stav vyhovuje. Pokud je však toto chování překvapením a způsobuje psychické nepohodlí, je třeba bojovat s domácím pohodlím všemi dostupnými způsoby.

Hledání příčin

Touha sedět ve čtyřech stěnách se nejčastěji objevuje v následujících případech:

• Prostě není kam jít — s tímto problémem se potýkají ti, kteří žijí v malých městech a vesnicích. Každý den jsou tito lidé nuceni sledovat stejnou trasu, vídat stejné, často nepříliš přitažlivé scenérie. Nemají na výběr, protože do nejbližšího kina, botanické zahrady nebo zábavního parku je to několik desítek kilometrů.
• Všechno kolem je šedé a nudné — některá města navozují sklíčenost. Domečky z šedých betonových desek, nedostatek zeleně a květin v létě, černé kmeny stromů na podzim a v zimě, bláto stříkající zpod kol aut, zatažená obloha, smog a nevlídné tváře kolemjdoucích — aby toto neviděli, lidé raději zůstávají tam, kde je jim příjemně, tedy ve svém bytě.
• Nedaří se vytvořit si vlastní okruh přátel — chodit někam sám je možné, ale není to tak zábavné jako s partou. Najít přátele s podobnými životními prioritami však není snadné, zvláště pokud zájmy člověka přesahují rámec toho, co společnost uznává: domácnost, rodina, práce. Ten, kdo dává přednost výstavě středověkých kostýmů před posezením v baru, má jen malou šanci potkat stejně smýšlející lidi.
• Nahromadila se únava — člověk, který se neustále honí za kariérou, je každodenně nucen věnovat se rutinním domácím pracím a téměř mu nezbývá čas na odpočinek, vždy dá přednost možnosti být doma před procházkami po obchodních centrech a bulvárech.



• Dostavilo se zklamání v lidech — obvykle je příčinou zrada blízkých, přátel nebo kolegů. Okolí v nás, někdy i nechtěně, vyvolává negativní emoce. Někdy to však dělají úmyslně, ale výsledek je vždy stejný — deprese a nechuť opouštět vlastní domov.
• Člověk nepotřebuje kontakty s vnějším světem — v poslední době se tento důvod stává stále aktuálnějším. S příchodem internetu lze uspokojit svou potřebu komunikace v chatech a na fórech; s přáteli si popovídat v messengerech; pozorovat život druhých lidí je snadné na YouTube. A dovoz potravin, vody, hotového jídla a dalšího zboží vyškrtává ze seznamu nutnost chodit do obchodů.

Stojí za zmínku i ten fakt, že každý člověk má svůj charakterový typ. Někdo si nedokáže představit svůj život bez hlučných večírků a neustálých rozhovorů s přáteli, zatímco jinému stačí vztahy s rodiči a partnerem. Zástupci druhého typu raději zůstanou doma a budou číst knihu, než aby souhlasili s návštěvou koncertu — to je naprosto normální. Navíc s věkem se preference mohou měnit, stejně jako světový názor.

Řešení problému

Pokud by člověk chtěl trávit více času mimo domov, ale z psychologických důvodů si to nemůže dovolit, měl by se obrátit na odborníka. Obyvatelé menších obcí, kde je téměř nemožné najít kvalifikovaného psychoanalytika, se mohou objednat na online konzultaci.

Pokud 'sebepoznání' přineslo výsledky a člověk dokázal pochopit, co ho drží v rodném hnízdě, může se s problémem vypořádat sám.

Co přesně je třeba udělat — závisí na příčině domáctví:

• Nelíbí se okolní realita — v tomto případě je na čase jednat rozhodně. A nejlepší variantou bude přestěhování do jiného města. Často tyto změny vypadají děsivě; nechce se opouštět pomyslnou komfortní zónu, hledat práci a bydlení, seznamovat se s novými lidmi a adaptovat se na jiné podmínky. Ale ve skutečnosti se takový otřes ukáže jako velmi užitečný — člověk konečně zažívá radost ze života a vymaní se z nekonečné sítě depresivních stavů.



• Problémy v komunikaci — lze je vyřešit pouze nalezením vhodné společnosti. I když v konkrétním městě nejsou lidé, kteří sdílejí vaše zájmy, nic nebrání hledat je v jiných koutech země a dokonce planety. Nejsnáze to budou mít ti, kteří mají nějakého koníčka — studují cizí jazyky, modelují z polymerové hlíny, vyrábějí kostýmy pro roleplay, zajímají se o horolezectví, letectví nebo vodní sporty, chovají exotické hady a ještěrky. Zaprvé existují specializovaná fóra 'o zálibách' — tam vás všichni pochopí a určitě nikdo neodsoudí. A zadruhé se neustále konají setkání a sjezdy, kde můžete osobně komunikovat s podobně smýšlejícími lidmi.



• Pokud je příčinou všeho únava a zklamání, je třeba najít způsob, jak si odpočinout — například vzít si dovolenou.

Řešení má smysl hledat, pouze pokud sami vnímáte problém ve svém usedlém způsobu života. Lidé kolem vás, kteří naznačují nebo přímo říkají, že s vámi není něco v pořádku, mohou sledovat vlastní cíle, a proto by jejich názor neměl být důvodem k jakýmkoli změnám v životě. Pokud máte pochybnosti, je lepší promluvit si s psychologem – ten situaci reálně zhodnotí.